Foca na Balança

Prática, rápida e simples, a receita de hoje vem para descomplicar e ajudar você a variar sua refeição! Vamos aprender a fazer Tomate Recheado? Para começar, separe todos os ingredientes! Você vai precisar de: - Tomates - Sal - Orégano - Recheio escolhido (na minha receita usei queijo) - Azeite Primeiro passo: Tirar a tampa dos tomates e limpar as sementes de dentro, deixando um buraco nele. Segundo passo: Inserir nos espaços internos do tomate o recheio escolhido. Coloquei sal, orégano e um fio de azeite em cima de cada tomate. Terceiro passo: Levar ao forno por cerca de 20 minutos (ou até derreter o queijo). Depois disso, é só montar o seu prato e boa refeição! Fácil né ? Deu vontade de testar? Quer fazer com outros recheios? Me conta depois como ficou! Beijos 

Semana nova começando e, com ela, mais uma pequena meta chegando!!!  A ideia do  #focanameta  é que, a cada semana, consigamos inserir metas simples em nosso dia a dia e, desta forma, conseguirmos alcançar nossos objetivos de um jeito leve e constante. Para esta semana eu quero que você faça uma atividade que eu tenho certeza que você já está acostumada, mas agora vai fazer em formato de exercício! Vamos de Senta e Levanta na Cadeira ? Como vai funcionar?  A ideia é sentar e levantar 50 vezes ao dia, todos os dias da semana! Preciso fazer as 50 de uma vez? Claro que não! Você pode dividir pelo seu dia! Posso fazer mais que 50 vezes? Pelo menos 50! Se fizer mais, me conta depois quantos você fez! . O que eu ganho fazendo esta atividade? - Bumbum durinho - Pernas fortes - Calorias eliminadas Vale desafiar uma amiga? Claro que sim! Marque uma amiga nos comentários e chame ela pro desafio. E aí? Todo mundo pronta pra começar?  Quem decidir entrar no des

E pelo terceiro ano consecutivo, sou a responsável pela palestra de fechamento da Semana da Saúde do TERMAG. Tema desse ano: ATIVAMENTE - Desenvolvendo uma mente saudável através da atividade física! Muito obrigada à todos os participantes e em especial ao Dr Antonio Briceño e ao querido Rogério Guimarães pelo convite!