Muita gente tem dúvidas do que comer antes e depois de treinar ! Hoje no Blog Conversas de Cozinha , nossa querida amiga Sam, fez um post super explicativo sobre o assunto ! Entra lá e confere: http://www.conversasdecozinha.com.br/2013/03/o-que-comer-e-o-que-nao-comer-antes-do.html Um grande beijo e #focanabalança Lia