Por Diana Von Borell - Nutricionista Convidada Você quer emagrecer e a primeira coisa que escuta é “você precisa comer a cada 3 horas ”! Então você pensa: “Quero emagrecer e vou comer maisss????” “Como vou emagrecer comendo a cada 3 horas ?” Será pegadinha do Malandro? Rá! Felizmente não! E eu explico... Cada pessoa precisa de um número X de calorias para que seu organismo tenha energia para funções básicas do metabolismo e para respirar (sim, até respirar gasta energia!), andar, falar etc. Ou seja, sem nem praticar exercícios físicos! Portanto, se você resolve fazer a “dieta do vento” e come “vento” emagrecer , você vai emagrecer !!! Mas... essas funções básicas estarão comprometidas e principalmente sua saúde! E logo que deixar de comer “vento”, seu organismo vai guardar muito bem tudo que consumir com medo de você decidir comer vento novamente, ou seja, ele vai dificultar seu gasto de energia! Por isso você precisa distribuir essa quantidade de calorias ao longo do