Por Raquel Vasques Escobar - Fisioterapeuta O Pós-parto é um período de grandes modificações corporais e psíquicas, principalmente para as mamães de primeira viagem. Antes mesmo do nascimento criamos várias expectativas, nos preocupamos, dormimos menos e finalmente chega o grande dia e o nosso tesouro maior nasce. Deste dia em diante tudo muda e precisamos trabalhar o corpo e a mente para enfrentar de forma harmônica todas essas mudanças. Compartilho com vocês algumas técnicas que podem nos ajudar após o parto e que você poderá fazer em casa! Importante: A liberação de exercícios normalmente ocorre após 30 dias nos casos de parto normal e após 45 dias nos partos cesárea, mas, sempre é aconselhável seguir a orientação e liberação de seu médico. Ansiedade - Reeducação respiratória. Um sintoma comum no pós-parto é a ansiedade, e com ela deixamos de relaxar e curtir os momentos únicos de cada fase de nosso bebê. Sempre que possível, aproveite os horári...