Mais um texto de nossa querida colaboradora, a Psicóloga Karina Alvarez de Aragão Disponibilidade Pegando o gancho de nossa conversa anterior, quando lembramos que motivação é somente o primeiro passo de muitos que ainda estão por vir, vamos continuar a percorrer os demais passos no caminho do sucesso, e o próximo é a disponibilidade. Todos gostaríamos que uma reeducação como esta a qual nos propomos fosse fácil, mas não é! Ela toma tempo e energia para atingirmos nossos objetivos. É praticamente impossível emagrecer – e continuar magra – sem modificar horários e padrões de alimentação. É necessário estabelecer um novo padrão de pensamento: “Emagrecer é tão importante pra mim que vou moldar a minha vida em função das atividades necessárias.” É necessário dizer que para atingir o objetivo, que é emagrecer – e permanecer magra – é preciso conseguir tempo para: fazer exercícios semanais, garantir a presença de alimentos saudáveis na disp...