Foca na Balança

Aos finais de semana nossas caminhadas tem sempre um  número maior de participantes. Reunimos as mulheres, mães e ganhamos energia extra com a presença e a inocência de muitas crianças. Confira como foi o nosso encontro deste último sábado, dia 29.06. Quem participa sempre já está acostumada. É só iniciarmos a caminhada do final de semana que fazemos um grande alarde por onde passamos. Imaginem a cena: 10 a 20 mulheres, vários carrrinhos de bebê, bebês no sling, crianças caminhando ao nosso lado... E ainda faltou gente nessa foto! Essa é a nossa rotina, que chama a atenção por quem passa perto da gente. Não tem um só dia onde não sejamos abordadas perguntando o que somos, ou, o que estamos fazendo ali. Neste último sábado até nos perguntaram se éramos uma manifestação contra os altos preços do leite rsrs Mas a verdade é que somos um grupo, a cada dia mais coeso, estamos lutando por uma vida mais saudável, estamos mostrando aos nossos filhos que ser saudável é mais lega...

Quando descobrimos que nossos filhos são alérgicos à proteína do leite, paira aquela dúvida no ar sobre o que vamos poder fazer de lanche para eles. Confira uma receita simples de fazer e saudável de comer, que agradou não só as crianças, como os adultos também. Bolo de Laranja Integral Sem Lactose A receita original era: - 3 ovos - 1 xic chá de óleo - Suco de 3 laranjas - 2 xíc de chá de açucar - 3 xíc de chá de farinha de trigo - 1 col de sopa de fermento em pó Na minha receita eu substitui  a farinha de trigo pela integral e, após o bolo pronto, vi que deveria ter feito o suco com mais uma laranja, pra ficar com mais gosto de laranja. A farinha integral deixa o bolo um pouco mais denso do que se fosse com a farinha branca, mas ao mesmo tempo o bolo não perde em nada em sabor. Modo de fazer: Bater os ovos, óleo, suco de laranja e açúcar no liquidificador. Após criar uma mistura homogênea, misturar manualmente a farinha e o fermento, mexendo bem até que se f...

No último domingo fizemos a nossa caminhada em direção ao Sesc Santos, para experimentar a Escada Musical, que lá estava instalada. Na madrugada de sábado choveu um pouco e amanheceu bem cinza, o que deixou muita gente receosa para sair de casa. Ao chegar no canal 3, nosso ponto de encontro, o sol já estava brilhando e comecei a receber várias mensagens das focadas dizendo que haviam perdido a hora ou acharam que ainda estava chovendo. Mesmo em menor número, fomos completar nossa programação Focadinhos unidos jamais serão vencidos ! Ai, chegamos no Sesc e a escada estava desligada por ser cedo demais ! Mas isso não foi problema para as crianças, que já começaram a experimentar as "teclas" do piano. Enquanto não ligavam o som da escada, fomos todos aproveitar as instalações do Sesc e as crianças se esbaldaram no parquinho ! Uma meia hora depois, finalmente com a escada funcionando, voltamos e junto com as crianças subimos e descemos,...

Mais um dia incrível onde pudemos nos reunir, praticar atividade física e trocar experiências. Foi assim a nossa caminhada deste sábado que rumou ao Emissário Submarino. No caminho passamos por um posto móvel da Campanha de Vacinação, encontramos o Zé Gotinha e aproveitamos para vacinar todas as crianças ! Depois, seguimos a caminhada em direção ao Emissário Submarino onde paramos para nos exercitar um pouco. Veja as fotos: Juntas vamos criando uma teia de amizade, onde as crianças vão se unindo e ficando cada vez mais ligadas. Pedro e Henrique, caminharam de mãos dadas !  Clara e Cecília revezando com as mamães a direção dos carrinhos e já praticando o instinto materno.  Hora do Pit Stop para os Babys !  Focadinhos lindos da Tia Lia  Exercícios  Alongamento Final   Marcella, Giselle e Vivi  Carol e Enzo  Andressa, Yasmin - Olívia e Clarinha abaixo ...