Grande parte das minhas seguidoras, diariamente, me questiona sobre a água presente sempre no meu café da manhã. Descubra o motivo, a sua importância e porque você também deve inclui-la em sua rotina. Que beber água é bom e necessário para todas as nossas funções vitais, todo mundo já sabe! Devemos nos hidratar, não apenas no calor e ou se estivermos com sede, com pelo menos 2 litros de água /dia, ainda que já existam estudos contradizendo tal fato. A boa verdade é que, água de menos faz mal ! Pode causar desidratação , aumentar o cansaço, a sonolência e ainda diminuir o poder de concentração. Sem contar nos efeitos nocivos dentro do nosso organismo, como atrapalhar o trabalho do intestino, da digestão e diminuir a eliminação das toxinas produzidas. Beber água é um hábito, que muita gente não tem ou sente dificuldade em manter. No artigo Quer Emagrecer? Beba água indiquei aplicativos que fazem você lembrar de beber água durante o dia e que mensuram ...