Como Participar do Foca na Balança

A primeira pergunta que todo mundo que chega por aqui faz é essa:

"Como posso participar do Foca na Balança?"

Para eliminar toda e qualquer tipo de dúvida que possa surgir, preparei este post para vocês, vamos lá?

Treinamento Funcional na Praia

Nossas aulas de Treinamento Funcional na Praia acontecem todas as segundas, quartas e sextas às 9 da manhã, nas areias da praia do Canal 3 em Santos*, atrás da Concha Acústica.

A primeira aula é grátis e você pode agendar a sua participação enviando uma mensagem pelo nosso Instagram ou Facebook.

* Em caso de chuva forte com raios o treino é cancelado.

Caminhadas Mensais Gratuitas

O nosso grupo inicialmente realizava caminhadas diárias no período da noite nas areias da praia de Santos.

Atualmente, as caminhadas são sempre temáticas e realizadas um sábado por mês, com programação divulgada previamente em nossas redes sociais, saindo entre 9:30/10 da manhã do mesmo local onde as aulas de Funcional são realizadas, no Canal 3, em frente à Concha Acústica.

Treinamento Personalizado

Trabalhamos com o atendimento exclusivo e personalizado, individual ou em grupo no horário e local de preferência da aluna*.

As aulas podem ser realizadas ao ar livre, em academia, na piscina, na praia ou na própria casa do aluno.

 

Se tem interesse em me contratar como sua Personal Trainer, envie uma mensagem dizendo quais dias e horários gostaria de treinar, que eu lhe retorno com todas as informações e se ainda há disponibilidade de dias e horários na minha agenda. 

* Neste tipo de atendimento, famílias são bem vindas também e seu marido e filhos podem fazer parte das aulas.

Treinamento Online

O atendimento online funciona com planilhas estrategicamente montadas de acordo com o seu objetivo e suas metas. 

Todo domingo, via e-mail ou app* você recebe o seu treino da semana e deverá faze-lo de acordo com as orientações ali prescritas.

Fico à disposição via WhatsApp para toda e qualquer dúvida que venha a surgir e, junto com o plano de treinos, envio vídeos e fotos com as explicações de todos os exercícios.

Para este serviço possuímos planos mensais, bimestrais, trimestrais e semestrais.

Envie um e-mail clicando aqui com o título Treino Online que eu lhe envio todas as explicações sobre este serviço.

*Em fase de implantação

Ai você me pergunta:

"Mas, Lia, eu não consigo ir nos horários propostos, nenhum dos produtos me atende!"

- Você pode ir em horários alternativos, não precisa ir junto com a gente todos os dias, mas sempre que puder nos encontrar será um enorme prazer !
- Você pode acompanhar nossos posts no Instagram, os Stories sempre tem vários exercícios que nossas alunas realizam, em tempo real, filmo juntinho com as aulas acontecendo!
- Você pode acessar nosso canal no Youtube que contém várias lives que já fiz, explicando muitos exercícios!

O grande lance de nossa proposta é que você pode ser uma FOCADA fazendo tudo do seu jeito, desde que, pratique exercícios e se alimente corretamente. 

Foca na Balança é uma união de um grupo de mulheres que decidiu sair da mesmice e do comodismo e resolveu que praticaria atividade física (qualquer tipo) e que passaria a reeducar a sua alimentação !

Quando vamos em grupo fica tudo muito mais fácil e gostoso ! Sair de casa sabendo que vai encontrar mais gente com os mesmo objetivos ou ideais de vida te impulsiona a deixar a preguiça de lado !

Essa é a fórmula de nosso sucesso !!! 

E aí? Agora não tem mais desculpas! Que tal começar agora mesmo à fazer parte no nosso time de Focadas?

Espero você!

Um grande beijo e #focanabalança

Lia