Como parar de tomar refrigerante

Visite uma praça de alimentação de shopping, esteja entre amigos em um bar, pergunte aos seus filhos sobre a hora do lanche na escola...

Inevitavelmente, você irá ver que uma parcela bem grande de pessoas estará consumindo refrigerantes.

Ai, Lia, que chata! Lá vem você falar sobre restrições...

Longe, mas muito longe mesmo de mim, vir aqui e ficar tentando te convencer do que é melhor para você!

Todo mundo que toma refrigerante, sabe que não é saudável ! Ainda assim, tem gente que prefere continuar tomando!

Se esse é o seu caso, pode parar de ler o post aqui mesmo e continuar a rolar o feed de notícias da sua rede social favorita...

Agora, se você, assim como eu, não quer mais fazer o consumo de refrigerantes, vem comigo no raciocínio !!!

Até pouquíssimo tempo atrás eu era uma viciada, no grau hard, em Coca Cola!

Inúmeras vezes deixei de almoçar pois não tinha em casa e, enquanto eu não saísse pra comprar, não comia!

Era coisa de maluco!

Meu pai, que com certeza vai ler este post, pode confirmar!

Eu tomava Coca até de café da manhã !!!!!

Quando comecei o Foca, decidi ir me livrando aos poucos do vício. No início, troquei a Coca normal, pela Coca Zero.

Em pouco tempo, já não conseguia tomar a normal de jeito nenhum e troquei um vício pelo outro... agora era dependente da Zero.

Emagreci, mesmo continuando a tomar a Zero, mas ainda não estava feliz por me manter “viciada”.

O que eu fiz pra me “curar”?

1. Decidi que não queria mais tomar

2. Tracei um plano: até o aniversário de 10 anos do Henrique eu teria parado completamente

3. Comecei a me utilizar de uma tática muito bacana: Água com gás, gelo e limão espremido!

Não tive grandes episódios de vontade incontrolável no processo de parar, fui, gradualmente, incorporando a água com gás no lugar do refrigerante...

Na semana que o Henrique fez 10 anos (setembro do ano passado) eu já estava há uns 4 meses sem qualquer refri!

Hoje, com o hábito adquirido, não sinto mais falta alguma!!!

Teve um dia nesse tempo todo que eu decidi tomar um gole de uma amiga e, quando coloquei na boca, achei o gosto horroroso!!! E nunca mais tomei!

Bora tentar também?

Você que já conseguiu parar, divide com a gente como foi?

Aproveita e marca as amigas que precisam saber disso!

Um beijo com sabor de água com gás 🤪

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