Desafio da Semana: Praticar o Auto Cuidado todos os dias

A cada início de semana, um novo desafio!

Tenho certeza que a meta desta semana vai fazer com que você se empenhe um pouco mais para realizar:

Nos próximos 7 dias, quero que você tire ao menos 10 minutos por dia para praticar o Autocuidado!

Se você não sabe ao certo o que isso significa, espera aí que eu já vou te explicar!

”O autocuidado é um conjunto de atitudes que cada um faz com o objetivo de cuidar de si mesmo.”

Sendo assim, para a próxima semana, você deverá CUIDAR DE VOCÊ!

Temos sempre a mania de cuidar dos nossos filhos, de nossos parceiros, de nossa família, até de nossas amigas e vamos deixando pequenos cuidados, importantíssimos para o nosso bem estar de lado!

Por isso, quero que você PARE, PENSE e faça UMA LISTA de 7 coisas para fazer por si mesma!

Ao longo da semana vou dar algumas sugestões e, no Stories do Instagram, vou falar sobre o que eu decidi fazer a cada dia...

O que eu ganho com isso?

🔺Mais ânimo
🔺Mais disposição
🔺Mais motivação
🔺Mais felicidade
🔺Mais confiança

Vale desafiar uma amiga?

🔺 Claro que sim!

Marque uma amiga nos comentários e chame ela pro desafio.

E aí? Todo mundo pronta pra começar?

Quem decidir entrar no desafio e quiser aparecer em nosso perfil, basta postar em seus Stories marcando #focanodesafio1 e @focanabalanca que imediatamente eu reposto por lá! .

O que eu quero com este desafio?

🔺 Te mostrar que você não precisa de muito pra mudar a sua qualidade de vida e emagrecer com saúde !

Vamos lá?
Marque uma amiga nos comentários pra ser desafiada junto com você !!!! #focanodesafio #desafiosdafoca #focaemvocê #focanabalanca #focanabalança

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