Esta semana eu já comecei mais confiante, marido disse que parecia que eu estava desinchando e, se ele notou é porque realmente algo estava acontecendo.
Na terça fui pedalar e utilizando o aplicativo Sports Tracker consegui acompanhar meu desempenho.
Fiz 17 km em 1 hora e 10 minutos.
Acordei cedo na quarta (dia que estipulei para a pesagem) e já fui logo ver o que a balança tinha pra mim.
Fiquei muito feliz com o que vi !!!
Em 1 semana eu eliminei 1,5 kg !!! Espero continuar nessa constante ;)
Lembrando também que tudo pode ser considerado atividade física, ainda na quarta, fui caminhando levar meu pequeno pra tomar vacina . Em 53 minutos eu caminhei 3,84 km.
Na quinta consegui adeptas à pedalada noturna e fizemos Eu, Soraia e Vanessa 17,5 km em 1 hora e 26 minutos.
Hoje, sexta foi um dia muito corrido, cuidar das crianças, almoço, terminar de montar algumas encomendas e não consegui um horário maior para me exercitar. Acabei optando por trocar o elevador pelas escadas do prédio. Subi e desci 7 andares.
No domingo é o meu aniversário, completo 31 aninhos e vou me manter focada até lá pra poder comer meu pedaço de bolo sem culpa rsrsrs
A partir da semana que vem estarei fazendo posts diários com as fotos de cada dia e de como está sendo o progresso.
Beijos e #focanabalança
Lia
Na terça fui pedalar e utilizando o aplicativo Sports Tracker consegui acompanhar meu desempenho.
Fiz 17 km em 1 hora e 10 minutos.
Acordei cedo na quarta (dia que estipulei para a pesagem) e já fui logo ver o que a balança tinha pra mim.
Fiquei muito feliz com o que vi !!!
Em 1 semana eu eliminei 1,5 kg !!! Espero continuar nessa constante ;)
Lembrando também que tudo pode ser considerado atividade física, ainda na quarta, fui caminhando levar meu pequeno pra tomar vacina . Em 53 minutos eu caminhei 3,84 km.
Na quinta consegui adeptas à pedalada noturna e fizemos Eu, Soraia e Vanessa 17,5 km em 1 hora e 26 minutos.
Hoje, sexta foi um dia muito corrido, cuidar das crianças, almoço, terminar de montar algumas encomendas e não consegui um horário maior para me exercitar. Acabei optando por trocar o elevador pelas escadas do prédio. Subi e desci 7 andares.
No domingo é o meu aniversário, completo 31 aninhos e vou me manter focada até lá pra poder comer meu pedaço de bolo sem culpa rsrsrs
A partir da semana que vem estarei fazendo posts diários com as fotos de cada dia e de como está sendo o progresso.
Beijos e #focanabalança
Lia
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