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Escada Piano no Sesc - Nós testamos !

No último domingo fizemos a nossa caminhada em direção ao Sesc Santos, para experimentar a Escada Musical, que lá estava instalada.

Na madrugada de sábado choveu um pouco e amanheceu bem cinza, o que deixou muita gente receosa para sair de casa.

Ao chegar no canal 3, nosso ponto de encontro, o sol já estava brilhando e comecei a receber várias mensagens das focadas dizendo que haviam perdido a hora ou acharam que ainda estava chovendo.

Mesmo em menor número, fomos completar nossa programação


Focadinhos unidos jamais serão vencidos !

Ai, chegamos no Sesc e a escada estava desligada por ser cedo demais !

Mas isso não foi problema para as crianças, que já começaram a experimentar as "teclas" do piano.


Enquanto não ligavam o som da escada, fomos todos aproveitar as instalações do Sesc e as crianças se esbaldaram no parquinho !



Uma meia hora depois, finalmente com a escada funcionando, voltamos e junto com as crianças subimos e descemos, fazendo bagunça, tentando coordenar algum som com as passadas ...





Pra quem perdeu, fiz um vídeo para poderem sentir o clima e dançar com a gente ;)

Quem nunca tentou reproduzir o passinho da escada da música Step by Step? rs
(Amoooo New Kids on The Block)



Um grande beijo e #focanabalança
Lia

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