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Meu texto de Amamentação e Exercícios no Cientista Que Virou Mãe

Quando fui escrever o texto sobre "Amamentação e Atividade Física - É verdade que o leite diminui?", pedi ajuda à quem entende e que poderia me socorrer com informação científica e não achismos em geral.

A Lígia, Cientista Que Virou Mãe, sempre muito simpática, me atendeu tão prontamente que fiquei atônita. Achei que não teria uma resposta, visto que são muitos os emails que ela recebe. Mas não, ela me respondeu rápido e com vários artigos para comprovar ainda mais a teoria que eu vivo na pele.

Sem a ajuda dela, o texto seria mais uma explicação sobre o que acontece comigo, e , com certeza, muita gente poderia cair matando, dizendo o contrário.

Mas como diz um professor que eu tive:

"Não sou eu que estou dizendo, é a Ciência!"

Hoje, tive o prazer de ter sido mencionada na Fanpage do Blog Cientista Que Virou Mãe, tendo meu texto e foto compartilhados por ela!

Minha gratidão eterna Lígia!

Fan Page Cientista Que Virou Mãe
Fan Page Cientista Que Virou Mãe

Um grande beijo e #focanabalança
Lia

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