2 meses de #focanabalança

E neste último sábado,dia 13, meu projeto, que começou tímido e com a idéia de ser apenas um diário virtual, completou 2 meses.

Foram 2 meses vendo o projeto crescer, tomando forma e se tornando algo muito maior.

Agora não era só para contar o que eu estava fazendo comigo.

Era para inspirar outras pessoas a chegarem lá também.

É incrível como as coisas são !

As pessoas se identificando com o que eu falava, o que eu fazia, as coisas que aconteciam no meu dia a dia.

Impressionante ver que são quase 720 pessoas na Fanpage, aproximadamente 950 pessoas no Instagram, e muitos acessos diariamente aqui no Blog.

Um grupo de pessoas, na sua grande maioria mulheres, reunidas em prol de conseguir um corpo saudável fazendo atividade física e se alimentando corretamente.

Não é impossível, aliás, acredito que NADA é impossível !

Não precisa de sacrifício, de passar fome ou sequer ficar com vontade !

A gente chega lá, sendo feliz ! Vivendo a vida ! Brincando com nossos filhos !

Quer coisa melhor??

Agora vamos saber o que aconteceu comigo nesses dois meses ?

No primeiro mês, fiz exercícios 2 a 3 x por semana, me alimentei bem melhor e eliminei 4,5 kg no total (de 13/02 a 13/03).

De 71,5kg fui para 67 kg e já era possível perceber a mudança, principalmente no meu rosto.

No segundo mês já imaginei que as coisas ficariam mais difíceis e passei a me exercitar todos os dias da semana, incluindo sábados e domingos e mantendo a minha alimentação o mais saudável possível.

Eliminei neste segundo mês 2,5 kg (de 13/03 a 13/04) contabilizando -7 kg no total !

Fui de 67 para 64,5 kg !

E o projeto vai de vento em poupa !

Muitas meninas nos acompanhando, seja ao vivo, seja pela internet e dia após dia eu recebo mais e mais feedbacks de pessoas que acabaram mudando seu estilo de vida, junto com a gente e estão fazendo valer saúde, corpo e mente sãos !!!!

Vamos com tudo meninas que ainda temos muita coisa pela frente, muitos desafios para superar e muito mas muito bom humor para concretizar tudo aquilo que sonhamos !

Um grande beijo e #focanabalança

Lia

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Missão dada é missão cumprida! Bati a Meta 3!

Um processo de emagrecimento só é bem sucedido, quando estabelecemos metas. Desde o dia 1, devemos ter bem claro que dedicaremos nosso tempo e nosso suor em cima de um objetivo. Saiba agora como planejei e consegui eliminar quase 12 kg em 4 meses. Senta que lá vem história. Hoje vou voltar lá do começo para explicar, principalmente para as novas seguidoras (beijo, suas lindas!), como foi que eu voltei a ser #acaradamagreza! Grande parte das leitoras já sabe que eu só consegui me tocar que estava desandando novamente, quando meu segundo filho Miguel, já tinha 5 meses. Ele nasceu de um VBAC, Parto Natural após Cesárea e eu sai da maternidade com 7 kg a menos do que entrei lá. (Foram 13kg no total nessa gestação). Pensei: "Tá fácil, continuo amamentando e comendo que nem louca que logo logo estou no meu peso outra vez!" Só que não!!!! Tive um click no Carnaval desse ano, me olhei no espelho e vi que aquela não era eu. AGAIN!! Chorei, me lamentei, me...

Papo de Nutricionista: Detoxificação, você sabe o que é?

Em todos os lugares por onde se fala de dieta, reeducação alimentar e alimentação saudável, se ouve a expressão DETOX. Entenda melhor o que é e pra que serve no texto que a nutricionista Silvia Marques de Lima preparou especialmente para o Blog. Afinal, o que é DETOXIFICAÇÃO ? Detoxificação é um processo de eliminação de substâncias tóxicas ao organismo, que ocorre principalmente, no fígado e no intestino. Essa eliminação das toxinas ocorre pela urina, fezes e suor. Toxinas essas, vinda dos medicamentos, alimentos industrializados, vegetais ricos em agrotóxicos, alumínio dos utensílios de cozinha, aditivos alimentares, entre outros. O acúmulo dessas toxinas podem gerar danos ao organismo, e consequentemente, acabam alterando o metabolismo. Assim, alguns sintomas podem estar associados com intoxicação,são eles: dores de cabeça, fadiga, dores musculares, indigestão, constipação, tonturas e até depressão. Entretanto, para que o processo de detoxificação ocorra com sucesso,...

Princípio da Variabilidade, Você Conhece?

Calma, calma, nada de achar que o papo vai ser chato e extremamente teórico. Quero é fazer você entender como pode emagrecer sem perder o interesse no exercício. No Treinamento Esportivo levamos em conta alguns princípios que fazem com que um programa de atividades físicas, possa chegar ao resultado esperado. Quando alternamos vários tipos de métodos de treinamento (leia-se caminhar/correr/pedalar/andar de patins etc), variando sua intensidade e o volume aplicado no exercício, geramos um condicionamento físico maior e deixamos de lado a monotonia e a chance de perder o interesse por determinado exercício. Semana passada comecei a colocar isso em prática. Aproveitei que tem uma estação do Bike Santos quase em frente de casa e aluguei uma bicicleta para pedalar até a praia. Chegando lá caminhei com as meninas e para voltar, como o horário das bikes já tinha se encerrado, eu voltei para casa correndo. Ontem, realizei o mesmo "esquema". Fui pedalando (na Orla da Praia...

Foca na Balança

Pesquisar este blog