Você acha que não tem tempo? Organize-se com a Rotina Noturna !

Já ouvi muita gente me dizer que, não toma café da manhã, por pura falta de tempo.

Acorda sempre perto do horário, ou  atrasada por conta do sono ou da noite que foi interrompida pelo filho que acordou algumas vezes.

A lista de fatores que impedem você de realizar suas tarefas com maior tempo e, consequentemente, prazer pode ser imensa, mas existe uma maneira bem simples de se resolver esse probleminha.

Chama-se Rotina Noturna e, com ela, você pode não só organizar melhor o seu café da manhã, como também todas as atividades do seu dia.

Como funciona?

Antes de irmos dormir devemos visualizar o dia que virá a seguir.

Vou dar o exemplo de uma segunda-feira aqui em casa para que todos possam entender melhor.

Todo domingo à noite eu repasso todas as atividades que ocorrerão no dia seguinte e começo a separar os itens que envolvem cada uma delas.

Bom, baseando na minha rotina, o que fazer no domingo à noite para facilitar o meu início de semana?

Simples, prático e rápido.

Eu deixo tudo "pré" esquematizado.

Na cozinha, já separo os pratos e talheres que uso pela manhã, monto minha mesa do café já selecionando tudo o que vou comer.

Como na foto abaixo onde eu já separei tudo para ganhar esse tempo no dia seguinte.

Tudo pronto para o dia seguinte

Mesa Pronta com muito mais rapidez !

Em seguida eu separo também a mochila e uniforme da escola, deixo na geladeira separado os lanches da escola e do Taekwondo.

Depois já deixo ao lado do computador a minha listinha de afazeres da semana (responder e-mails, ir ao Correio, ir ao Mercado).

Penso no horário em que eu vou me exercitar e deixo o kit completinho para sair: Camiseta / Top / Shorts / Meia / Tênis . Coloco a garrafinha de água no congelador para na hora de ir caminhar ela estar congelada e me garantir água geladinha durante todo o percurso.

E pronto, já posso ir dormir tranquila pois sei que, se a noite não for boa, se Miguel acordar mais do que o esperado, se o relógio tocar e eu não ouvir na hora de acordar, já estou com tudo selecionado para facilitar o meu dia a dia.

Acreditem, não sou das pessoas mais organizadas do mundo, mas quando me casei eu participei do grupo Fly Ladies no Yahoo e foi ele que me mostrou como podemos facilitar a nossa vida, rotina e organização familiar !

Este tipo de planejamento, uma vez implantado, faz com que você aprenda a se  organizar para ter uma alimentação saudável e conseguir programar a rotina de atividades físicas na semana. Não é legal?

Como vocês se organizam em casa?

Existe uma preparação anterior ou deixam tudo para a última hora?

Contem pra gente !

Um grande beijo e #focanabalança
Lia