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Caminhada de Domingo - 05 de maio

Acordei empolgada pra caminhar e assim que cheguei na rua, chuáááá, São Pedro, aquele lindo, mandou uma chuva pra ver se conseguia me parar.

Ah São Pedro, o Sr não sabe o poder de uma mulher sanguenozoio determinada a emagrecer mesmo...

Miguel olhou pra mim assim que vimos a chuva com uma cara que dizia: "Você não vai sair na chuva né, sua maluca?!"

Olhei bem pra ele e disse:

"Filho, mamãe vai colocar uma capa no seu carrinho e a gente vai até a praia tá? Eu vi umas nuvens azuis ali no céu, escondidas, vai parar de chover, viu, neném?"

Ele provavelmente se soubesse xingar, deveria descer o verbo na minha pessoa mas como não sabe, encostou a cabeça no carrinho e dormiu até chegarmos à praia.

Na metade do caminho já tinha parado de chover (eu não disse que ia parar?)

Chegando lá encontramos as meninas:


Da esquerda para à direita: Helo, Talita, Letícia, Carol e Eu.

Hoje fiquei muito feliz que a minha amiga Letícia Gazal, da Engenharia da Dança, conseguiu nos acompanhar na caminhada !

Quer dizer, nos acompanhar é figura de linguagem pois foi ela que puxou o ritmo hoje e fez todo mundo ficar de língua pra fora !

Amiga, você é demais ! Amamos o ritmo, os papos, a companhia e tudo ! Venha sempre !

Na volta encontramos com a Karina, psicóloga aqui do grupo e ela se juntou à nós para finalizar o exercício. É claro que tiramos fotos também:

Letícia, Talita, Helo, Karina e Eu

Caminhamos 5,4 km em 1h !


Depois que as meninas foram embora, eu e Karina fomos tomar uma água de coco com as crianças e logo encontrei com meu filho mais velho que estava com maridão na praia também !

Miguel e Bia

Rolando uma paquera de leve

Vivo por eles e para eles, meus filhos minha vida !!!
E foi mais um dia delicioso de exercício ao ar livre, papo entre amigas e muita diversão !

Ficou com vontade? Venha fazer parte você também !

Um grande beijo e #focanabalança
Lia

Comentários

  1. Oi Lia, parabéns pela determinação!!!
    Nem São Pedro te vence! Tô precisando manter essa determinação mesmo quando ocorrem os impresvistos em função do trabalho.
    beijos
    Chris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  2. OLha o risquinho no ombro ali gente.......

    Lia..... minhas amigas estão todas perguntando de vc, do seu projeto, algumas não são mães e admiram muitoooo..... minha tia de SP acompanhando a sua página....cara é muito orgulho.
    não canso de dizer.... VOCEMERECEMUITOMAIS!

    ResponderExcluir
  3. Eu querooooooooo. Lia #focanimim... kkkkkkk me chama. Bjo

    ResponderExcluir

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